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冬は体の代謝が悪くなりなかなか体重が落ちないですよね。

女性にとって体のラインはとても気になーるところです

そこで美しいボディーラインを手に入れつつ、ゴルフにも良いトレーニングを取り入れてみました。

ルーティングというトレーニングで山下トレーナーに来ていただき、まずはスタッフみんなで体験してみました。

トレーニングといっても体の芯の部分を意識して動かす運動なのでハードではないですが、ヨガをした後みたいに十分な効果がでました。

山下トレーナーによると、筋肉の奥の部分や体の芯を動かせて、代謝や血流の循環を促すことによって体の強張った部分（肩や腰）また、骨格の歪みなどが強制されて、キレイなボディラインを作ることができるとのことです。

スタッフも体験してよかったので、早速メンバーさんにも参加していただきました。

これからも定期的にルーティングを取り入れていきたいと思うので、ぜひ体験してください。

慣れれば自宅でも十分に出来るトレーニングです。

話は変わりますが前回のクイズ問題は終了いたします。

答えは「ミッキー」。

豪華商品がまだ余っているのでもう一問。

10月はなぜ「神無月」と言うでしょう？

答えはコーチに伝えてくださいね

皆様こんにちは

スタジオＬの坂本Ｒ馬じゃきぃ

なんつって～なんつって～

さて、紅葉がとてもキレイな道中を経て、行ってきましたラウンドレッスン

コースデビューを目指して、練習してきた成果を発揮しちゃってつかーさい

ちなみに、一般的に「モミジ」ってどんな木か知ってますか？

よく想像されるのは「モミジまんじゅうーーー！」って感じの葉っぱですが、

あれは「カエデ」らしく

色が変わって紅葉するもの全部を「モミジ(紅葉)」って言うらしいですよ

「13へぇ～」ぐらいいきました？

そして、間違ってたらすみません

次回は

パソコンのマウスを動かすと画面上の矢印が動く「単位」の名称について発表します。

レッスンの時に正解を伝えてもらえればステキなプレゼントを差し上げます

期間は、次回のブログ更新までです

多分早いと思われ

おっとそろそろラウンドの模様を・・・

日没間際に撮影したので少し暗いですが、天気はでしたぁ。

みなさん、想像以上の出来にコーチもビックリ！

中には初ラウンドとは思えないショットもとびだし、とても楽しくラウンドしていただきました。

誠に勝手ながら

年末年始はお休みとさせていただきます。

Ｈ22　12月30日～1月5日　

　　　　　　　　　　ゴルフスタジオＬ